Zrobiłem to ! Masło migdałowe :D 150g migdałów 2 łyżki miodu (troche za duzo wyszło za słodkie lekko ) szczypta soli, 4 łyżki oliwy z oliwek, do blendera i gotowe :D Pychota ! Mam troche slaby blender wiec jest z takimi mikro kawalkami migdałów, naprawde smaczne. Polecam :)
Normalnie rozj**ał system zobacz co wyprawia z kettlami. Nic nie rozj**ał. Za taki clean to by robił pompki na treningach. Co to było? Biczowanie klaty? :-) Mobilności pozazdrościć. OHS i Soty - zazdrość, ale... Kolanka mu latają jak na dziwce majtki. Widać, że za dużo tam ma. Na filmie nieźle podmontowane, ale w realu średnio. Umęczyć się można. [...]
08.03.2014 MISKA warzywa: pomidory, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/012cebcff7fa4c8b91bc93e050d2a16d.png 09.03.2014 MISKA warzywa: oliwki, papryka, ogórki, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84eb2d7431cc4d388743e33cb463d271.png Co do ziemniaków, to potrafię tyle zjeść, po prostu je uwielbiam %-)Przyrządzam je na różne sposoby przez co mi się w ogóle [...]
___________________________________________________ Hej Gerls ^^ Można? };-) Wiem, że ostatnio nie wychodziło i teraz to już jestem pewna, że garstka z Was mnie pamięta, ale jednak chciałabym wrócić i powiedzmy, że zacząć od nowa :-)) Patrzę w ten dziennik i odnajduję wypiski z maja 2015 i grudnia-lutego 2016. Myślę sobie -> hmmm @@-), czas to [...]
http://www.ebilet.pl/tekst.php?id=7553 ^^ mam pytanko lepiej będzie widać z Sektora P z biletem za 85 zł czy może z sektora S, N lub C za 85 zł i czy w ogóle z tymi biletami będzie można obejrzeć sobie spokojnie walki czy raczej za dużo widać nie będzie :)?? Zmieniony przez - LysyMT00 w dniu 2012-04-12 22:45:43
[...] na sloncu 12:15 64 2j. humulin, salatka lisciasta z ogorkiem, watrobka ze szczawiem I smietana 14:04 88 rower w upale pod gore 15:46 198 4j. humaloggu maslo (bardzo duzo – z pol opakowania 400gramowego ) z zsalatka lisciasta. nie wiem czy to ze stresu czy jak, generalnie to mi rece opadly przy tym poziomie wiec bylo mi wszystko jedno, [...]
[...] (brak energi - rozkladane sa bcaa w celu pozyskanie energi) wiec jesli pojawiaja sie we krwi bcaa - ale tym razem nie koniecznie 'nasze' - to daje sygnal organizmowi ze za duzo miesni jest traconych wiec wzrasta zuzycie fatu. " 4.Omega - prozdrowotnie 5.Glucosamin - regeneracja stawów 6.Witamin A-Z - uzupełnenie diety ROZPISKA SUPLEMENTACJI [...]
a moze ja za duzo cwicze? albo w niewlasciwy sposob? a moze po prostu polykam za duzo tych swinstw? mam na mysli thermo speed. dzis na treningu ogarnelo mnie pieklo! co prawda, zrobilem to co mialem zaplanowane, ale juz przed treningiem czulem sie koszmarnie wykonczony. a w tej chwili.. ledwo siedze:) moze przedstawie moj trening, prosilbym o [...]
Poniedziałek: KLATKA / PRZEDRAMIONA Na taka mala partie miesniowa jaka jest przedramie zbyt duzo serii, moja sugestia zwieksz ilosc powtórzeń do 12-10 i rob 2 cwiczenia w superseriach, czyli uginanie podchwytem i nachwytem. Wtorek: PLECY / BRZUCH Plecy OK, brzuch jak na moje oko troche za duzo, sklanial bym sie do trenowania go częsciej a mniej. [...]
[...] W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ BRZUSZKI za duzo cwiczen wedlug mnie, wyrzucilbym przenoszenie TRICEPS WYCISKANIE "FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU [...]
1. Bijesz za dużo na raz (albo raczej dużo za rzadko). 2. Masz kiepskie faktyczne stężenie, albo bijesz w słabe miejsce że masz tylko 1000 na 250mg, albo wyzerowane SHBG (najbardziej prawdopodobne) i szybko się organizm pozbywa androgenów. 3. Dużo za dużo dajesz exe. Jeśli faktycznie dajesz 1/2 do lotki, to do następnej nie dawaj nic i do kolejnej [...]
[...] ta metaka ruska jest mniej zdrowa od polskiej? bo kolega mi mowil ze ma ona troche mniej witamin wsobie i niejest tak zdrowa jak ta mta polska czy ten ruski metka ma mniej witamin od polskiego?no bo mojemu bratu po metce duzo pryszczy wyskoczylo i wszyscy mowiom ze to przezto ze przewitaminizowal sie , bo za duzo bylo witamin w tej metce"
[...] nie może być przed nogami wiec zrob go po nogach i klacie. Powtórzenia powinny byc 12/10/8/6 Progres co seria.!! ,,proponuje klata + bic Klata ok może być ale bic za duzo seri. plecy + tric Plecy w miare MC dałbym na poczatek, w tricu za dużo seri. nogi + barki,, Nogi ok chodz tez do lekkiej korekty, na barki za duzo seri. Wiec nic [...]
Powrócić to ja mogę najszybciej za pół roku ;) Trening fakt, trochę tego za dużo, ale no po prostu lubię i jako tako rosnę (+3,5kg) póki co (a że uparty jestem jak osioł to cóż ;p bo wiem, że źle mi nie radzicie)... już od następnego tygodnia mam w planie trening regeneracyjny więc będzie ok. 9 serii na duże partie, a max. 6 na małe z zapasem [...]
nie bardzo sie insa bawie wogole bo zeby robic dobre efekty trzeba cisnac na pograniczu hipki i mysle ze to srodek zaawansowany gdzie trzeba duzo pilnowac zarcia . Wiekszosc wali inse i dupa z tego wychodzi zalewa i tyle bo sobie wkrecili ze niewiadomo ile wegla trzeba zjadac i pchaja w siebie na sile nie potrzebne weglowodany. Wiadomo ze miesnie [...]
Instruktorzy grupy "Delfin" przeprowadzali szkolenia dal płetwonurków z grup "Alfa" i "Wympieł". Najwiecej operacji bojowych płetwonurkowie z "Delfina" przeprowadzali oczywiście w okresie zimnej wojny. W latach 1970-80 odwiedzili Wietnam, Angolę, Egipt, Mozambik, Nikaraguę, Etiopie itd. (ciekawe czy ci co [...]
Siema, dzieki wszystkim za sogi Obecnie nie mam juz za duzo czasuzeby zagladać na forum, za duzo treningów i pełno przypinek i szlifowanie ukladu dowolnego zabiera i sporo czasu. Triceps bokiem jeszcze nie dopracowana poza, bo za bardzo brzuch wywalam i nie oddycham przeponą dlatego klatke na tym traci, jezeli chodzi o dzairy to widziałem paru [...]
Kolacja od razu odpada. Za dużo węglowodanów które są zbędne w takiej ilości na noc. :P 1 ziemniak to za dużo? :)) 1litr lodów,pół chleba to za duzo ale nie 1 ziemniak
https://pbs.twimg.com/media/BS_tK65IAAAiKXk.jpg Reem jak widać już wrócił do treningów. Mnóstwo opcji jest teraz dla niego, ale ja stawiam, że to będzie Big Nog. Szkoda trochę chłopa, bo jest męczony przez komisje (ale przez własną głupotę) i tyle KO zebrał co w HW jest baardzo niebezpieczne do tego cardio słabe, garda dziurawa, reszty mu nie [...]
T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"
